Usage:
La L-Leucine (abrégé Leu) est l'un des 18 acides aminés courants et l'un des huit acides aminés essentiels du corps humain. Il est appelé acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) avec la L-isoleucine et la L-valine ensemble car ils contiennent tous une chaîne latérale méthyle dans leur structure moléculaire.

En tant qu'acide aminé essentiel, il peut être utilisé comme complément nutritionnel et est couramment utilisé dans le pain et les produits panifiés. Il peut également être utilisé dans la préparation de solutions d'acides aminés, abaissant la glycémie. En outre, il peut également être utilisé pour favoriser la croissance des plantes.

La leucine peut être utilisée comme complément nutritionnel, assaisonnement et substance aromatisante. Il peut être utilisé pour préparer une transfusion d'acides aminés et une injection d'acides aminés synthétisés, un agent hypoglycémiant et un agent favorisant la croissance des plantes.

Les fonctions de la leucine comprennent la coopération avec l'isoleucine et la valine pour réparer les muscles, contrôler la glycémie et fournir de l'énergie au corps. Il peut également améliorer la production d'hormone de croissance, aider à brûler la graisse viscérale; cette graisse est dans le corps et ne peut être consommée efficacement que par le biais d'un régime alimentaire et de l'exercice.

La leucine, l'isoleucine et la valine sont des acides aminés à chaîne ramifiée, qui favorisent la récupération musculaire après l'entraînement. La leucine est les acides aminés à chaîne ramifiée les plus efficaces qui peuvent prévenir efficacement la perte musculaire car elle peut être rapidement résolue et transformée en glucose. L'ajout de glucose peut éviter d'endommager les tissus musculaires, il convient donc particulièrement aux culturistes. La leucine améliore également la guérison du squelette, de la peau et des tissus musculaires endommagés, de sorte que les médecins conseillent généralement d'appliquer un supplément de leucine après la chirurgie.

Les meilleures sources de nourriture pour la leucine sont le riz brun, les haricots, la viande, les noix, la farine de soja et les grains entiers. Puisqu'il s'agit d'une sorte d'acide aminé essentiel, cela signifie qu'il ne peut pas être produit par les humains eux-mêmes et ne peut être obtenu que par l'alimentation. Les personnes engagées dans des activités physiques à haute intensité et ayant un régime alimentaire pauvre en protéines devraient envisager de compléter la leucine. Bien qu'il puisse appliquer une forme supplémentaire indépendante, il est préférable d'être complété mutuellement avec de l'isoleucine et de la valine. Par conséquent, le supplément de type mixte est plus pratique.
Caractéristiques